22. 八月 2020 - 0:00 直到 6:00
SPACE YOGA
TaiwanTaipei

週末精華研習課程 - Hart Lazer - 恰巧的正位,中立的練習, SPACE YOGA, 星期六, 22. 八月 2020

限量15席!把握與「師中之師」貼身學習「正位瑜珈必修課」的難得機會!



一直以來流傳著這個說法:伴隨身體正位的瑜珈練習,會對身體骨骼與器官系統的機能帶來正面的影響。就某些方面來說,這是事實,只不過,瑜珈時常會有一套一套固定的體位法序列,其中包含重複的動作與固定的呼吸方式,因此,長期下來,最終可能會帶來相反的效果…。

本課程將揭開體位法中的骨骼正位,以及它們是如何影響器官與生命能量的健康。



※註:本課程為2020 Hart Lazer 導生計畫中必修課之一,特別開放限量席次,敬請把握!



▎課程內容 ▎

這次的研習課程將會闡釋瑜珈體位法和調息法對於器官系統、肌肉骨骼系統是如何帶有潛在的幫助,同時也會說明,在身體缺乏其他類型動作的情況下,瑜珈體位法又如何可能造成器官的問題。我們會深入探討強調正位的瑜珈流派如何可能過度使用身體動作,或反之發揮不足,而這也會進一步決定身心環境究竟能否給肌肉骨骼系統、器官系統與生命能量(prana)系統帶來支持和輔助。此外,我們也會探索一些嶄新的活動模式,來平衡我們各自選擇的瑜珈練習方式。



▎關於Hart Lazer ▎

Hart Lazer 是舉世知名的「師中之師」,他的指導是眾多瑜珈老師所引頸期盼的,他對於學員身體細微的觀察,經常能精準看穿表象與內在的記憶。



Hart Lazer 瑜珈教學及練習經驗近 30 年,他曾跟隨 Iyengar 派系老師 Ramanand Patel 近距離學習,也投身於 Ashtanga 瑜珈的相關研究數年,他同時擁有專業創傷療癒諮商的經歷,這也造就他對瑜珈與療癒的深刻見解。



Hart Lazer 是 United Yoga Montreal 的共同創辦人,他的教學綜合了療癒瑜珈和各派別的智慧,兼具系統性、深度、全面性、感性及挑戰性,同時在傳授體位法中的身體力學方面更是大師。Hart Lazer 總將他獨特的人生經歷分享給學生,包括他在猶太神學院所渡過的青年時期、療癒諮詢的工作經驗、長年的瑜珈教學和練習的體悟。近年 Hart 也致力於研究佛教、瑜珈、創傷對於人體的影響,並且研發出一套多面向的系統來處理我們會碰到的各種障礙。不分派別,不分經歷,所有瑜珈練習者都能從他身上學習更多,Hart 是一位能引領我們走得更遠的瑜珈導師。



★英文授課 中文口譯★

譯者簡介:許家珍 Riona

自由口筆譯工作者、英語老師、舞者、RYT 200 美國瑜珈聯盟認證指導師,曾擔任 Peter Scott、Hart Lazer、Doug Keller、Basia Going 等多位國際瑜珈大師研習課程、師資培訓課程逐步口譯。



▎日程表 ▎

08:00-11:00 上午課程

11:00-12:00 休息

12:00-14:00 下午課程

註:SPACE 保留以上時間異動的權利,若有異動必會事先告知



▎適合對象 ▎

1. 至少一年以上規律練習瑜珈及冥想者

2. 對正位瑜珈有興趣的練習者



▎認證時數 ▎

美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) CE 認證時數 10 小時



▎完整課程介紹及報名連結 ▎

https://bit.ly/2Mk0KhX

星期六, 22. 八月 2020, SPACE YOGA, 週末精華研習課程 - Hart Lazer - 恰巧的正位,中立的練習

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